桃園中醫埋線減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

以新的物理事件和物理理論為依據，科學家推出一個讓人頗感震撼的結論，我們的銀河系可能含有一個巨型蟲洞、或含有一個空間-時間隧道，一些觀眾看過電影「星際穿越」，假如科幻電影的故事情節真實可信，那麼可以想見銀河系蟲洞將成為穩定、可通行的通道。義大利的里雅斯特SISSA研究機構的科研人員提出了銀河系蟲洞的假說，「鼓舞人心」的假說發表在《物理學年鑑》雜誌。印度、義大利和北美的科學家組成了科學團隊，專門研究了銀河系蟲洞的可能，「異想天開」的研究成果激發了科學家重新思考暗物質存在的科學謎題。 科學團隊的保羅·薩盧西解釋說，如果將銀河系的暗物質分布圖譜和宇宙大爆炸模型相結合，那麼在解釋宇宙的運行時，人們應當假設空間-時間隧道存在的可能，銀河系不會例外，它至少包含了一條時空隧道，很大可能性的時空隧道甚至相當於銀河系自身的尺度，人們可能實現在時空隧道的穿行。理論計算的結果顯示，物體可能在時空隧道穿行，好像觀眾在電影「星際穿越」看到的場景。的里亞斯特高級研究學院(SISSA)國際學院的薩盧西是一位天體物理學家和暗物質科學問題的專家。 ... 空間-時間隧道、或蟲洞、愛因斯坦-彭羅斯之橋的概念最近獲得了廣泛認可，還得感謝導演克里斯多福·諾蘭執導的一部科幻電影。許多年來，空間-時間隧道一直是天體物理學家關注的課題，科學團隊希望解決引力場方程式的問題，好像影片中的主角、業餘天體物理學家墨菲一直在做的事情。早在電影公映之前，包括薩盧西在內的科學家一直在思考空間-時間的隧道問題，事實上，空間-時間隧道與極為有趣的暗物質課題有關。 薩盧西的科學團隊並沒有明顯地指出銀河系可以定義為一個蟲洞，他們只是說按照理論模型的簡單理解，空間-時間隧道的假說是可能的。能夠在物理實驗的基礎上證實時空隧道的存在嗎？似乎還找不到實驗證明的方法，原則上講，他們通過比較兩個星系的方法來驗證自己的假說，兩個星系的一個是我們的銀河系，另一個是離我們非常近的星系，例如：麥哲倫星雲，然而，進行這樣的「比較實驗」還沒有實際操作的可能性，他們的對比研究的路途看起來是十分的遙遠，然而，他們提出的假說建立在物理學理論和一些個觀測的基礎上。科學團隊的天體物理學家將廣義相對論方程和銀河系暗物質分布的細節圖譜相互結合，他們在2013年開展了暗物質的分布研究，描繪了暗物質細節性分布的圖譜，科學團隊提出的暗物質性質和分布的學說更為複雜。 長期以來，世界各國的科學家開展了暗物質性質和分布的研究活動，他們假設存在一種特別屬性的粒子，這種暗物質粒子是所謂的中性伴隨子（neutralino），然而，在歐洲核子中心大型強子對撞機的實驗中從未發現這類暗物質粒子的存在，天文學家未能觀測到它們的蹤跡。也許存在某種替代理論，潛在的理論不依賴中性伴隨子粒子的存在，也許到了採用替代理論的時候。薩盧西沒有確認、也沒有否認替代暗物質粒子的可能性和有效性。他含糊其詞地指出，暗物質也許存在於另外的空間維度，暗物質形成的「時空隧道」也許成為星際間運輸系統的主要通道。暗物質究竟是什麼？銀河系的暗物質何以形成連接不同太空區域的時空隧道？ ... （2015-1-22）

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