桃園中醫埋線減肥

當今焦慮、憂鬱、失眠已經成為了社會新的流行病，世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查，發現有27%的人有睡眠問題，據報導美國的失眠發生率高達32~50%，英國10~14%，日本20%，法國30%，中國30%以上。睡眠障礙對生活品質的負面影響很大，尤其是精神心理狀況，但相當多的病人沒有得到合理的診斷和治療。睡眠障礙現已成為威脅世界各國公眾的一個突出問題。

你睡眠不好的“三劍客”失眠、焦慮、憂鬱

有文獻顯示，40%的失眠患者有一種或幾種精神障礙，其中焦慮障礙占到24%，憂鬱障礙占到23%，物質依賴（酒精、藥物等）占到11%。失眠和焦慮憂鬱存在中等程度的相關性。其中在失眠與焦慮憂鬱共病的患者中，焦慮障礙先於失眠的情況占73%，而失眠先於憂鬱的占69%。因此說失眠是憂鬱、焦慮發作的常見症狀之一，也是憂鬱、焦慮發病的危險因素，反過來，焦慮憂鬱也可以是慢性失眠的危險因素。

長期的失眠會增加患慢性疾病的風險和概率。睡眠不足會使人體免疫力下降，抗病和康復疾病的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病。實踐還證明，手術後的病人如睡眠不好，傷口癒合的時間會明顯延長。兒童如患有嚴重睡眠不足，可影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。

　失眠、焦慮、憂鬱多是心理問題

由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致者的病例數遠遠少於由心理因素所致病的病例數。常見的導致失眠的心理因素有：擔心失眠，對夢的誤解，生活工作壓力，童年創傷心理的再現，無助的心理等。

心理因素可引起失眠，同樣，失眠又能影響人的心理，失眠對心理影響程度取決於患者的心理狀態和對失眠的認知，比如有人雖患有失眠，但精神狀態正常，不影響白天的工作生活。

有人則會因偶爾的失眠變得精神萎靡，無精打采。失眠會直接影響次日的心情，導致情情低落，長此以往就會陷入憂鬱狀態。

自我檢查是否有焦慮憂鬱情緒

失眠患者如何覺察自己是否有焦慮憂鬱情緒呢？

1、清晨起床後不能恢復充沛精力，思維能力不清晰，白天容易疲乏、無力。2、有認知功能受損，工作與學習能力下降，注意力，集中精神的能力，記憶力損害。3、社會、職業功能受損或者學習成績較差。4、情緒障礙或易激惹。5、白天嗜睡，食欲差，體重下降。6、積極性、精力或主動性減少，不與人溝通交流，對前途沒有希望。7、工作易出錯或者駕駛時易發生意外。8、緊張性頭痛，胸悶憋氣，或胃腸道等軀體化症狀。9、對於睡眠的過度關注和焦慮。

因此，無論生活中是先出現失眠，還是先出現焦慮憂鬱，都希望引起大家的關注。首先改變對失眠的認識，瞭解自己的情緒變化，通過積極的調整，合理的運動鍛煉，改善睡眠和情緒狀況。

如果不能改善，積極尋求專業人員的幫助，早日康復。

在相關門診中，尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，睡眠障礙的狀況最為明顯

尤其睡眠不足容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，睡眠的重要性更是不言可喻。

失眠可能危害機體的消化系統，造成脾胃不調，引發消化系統疾病。

有研究顯示，胃和小腸在晚上會產生一種對消化道粘膜有修復用處的化學物品tff2蛋白質，假如睡眠不足，就會危害這種物品的產生，從而大增胃炎、胃、十二指腸潰瘍、潰瘍性結腸炎等疾病的發作率。

偏頭痛:長期失眠引發偏頭痛的原因可能與顱內小動脈和毛細血管收縮致使腦部皮質缺血有關，這部分患者除了出現睡眠障礙外，還會在晚上睡眠期間反復出現頭痛症狀。

慢性疲勞綜合症:本病在臨床上很多見，特別是女性失眠患者，她們常訴說自己疲憊乏力，即使臥床休息也不能緩衝疲憊部分病者還具有低熱、畏寒、頭浦、咽喉浦、心煩、急躁等不舒適症狀。

此外，長期失眠還可引發中老年人腦病、女性更年期綜合症以及糖尿病等嚴重害人體健康的疾病。所以專家強烈建議大家，千萬不要忽視夜間失眠情況，長期失眠說不定會引起什麼病，大家應謹慎對待並應及時採取治療措施。

底下是長期失眠所引起的症狀，如果符合下列5點以上，可立即前往診所掛號尋求解決途徑

門診中最常觀察到的症狀如下：

對睡眠品質不滿意

．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響

．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙症狀，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

桃園八德廣仁堂中醫診所運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制症狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

桃園八德廣仁堂中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來尋求專業失眠睡不著的專業諮詢

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的改善效果。

數十年的調理經驗，值得你的信賴。

門診表提供給大家參考，如果需要也可以加他們的LINE詢問更多詳細內容

桃園八德廣仁堂中醫診所
地址：桃園縣八德市和平路11號
預約電話：(03)361-7566

關注養前魚老道，關注更多觀賞魚實踐知識，讓我們簡單養水、輕鬆養魚！ 錦鯉永遠是錦鯉，頂多就是這幾年出現了蝴蝶鯉和龍鳳鯉，再就是比較傳統的錦鯉了，主要的、比較流行的錦鯉品種還是最早的御三家，也就是大正三色、昭和三色和紅白錦鯉。 ... 而另很多新魚友不明白的是，為什麼鯽魚在最近幾年會蹦出來這麼多的名字，以前根本沒有聽說過啊。 其實這只不過是商家的不同叫法而已，雖然說很多的名字早就有之，我們比如說合金金魚和地金金魚也是屬於鯽魚和金魚的雜交品種，但是有些魚友遇到了錦鯽魚就不知道是何物了，它們和草金魚又有什麼區別呢？ 聽說還有什麼冷水鸚鵡魚，呵呵，它怎麼沒有冷水龍魚和冷水七彩呢？ 一、金魚、錦鯉、熱帶魚、海水魚、原生魚 我們目前所能夠遇到的觀賞魚品種，基本上就是上述的這些品種了，除了海水魚，很多魚友並未開始飼養以外，原生魚只要是在當地生活的魚友基本上也都認識，熱帶魚就更不用說了，因為它們大多數是需要加溫飼養的。 剩下來的就只有金魚和錦鯉了，還會有別的品種嗎，沒有了。 ... 金魚和錦鯉是完全不同的兩個品種，從嚴格意義上來講，金魚就是鯽魚罷了，而錦鯉是屬於鯉魚的，它們二者之間就是這麼簡單的分別。 二、草金魚也是金魚，金魚也是鯽魚 這個問題好像有點繞，草金魚也是金魚，金魚也是鯽魚，通過等量代換得知，草金魚也是鯽魚，哈哈，亂套了，我們來慢慢給它們呢，理順一下下。 因為金魚的祖先就是金鯽魚，後來經過我們祖輩的培育，它們就慢慢變成了如今品種繁雜、顏色艷麗的金魚，而在金魚的品系當中，我們又可以把它們分為：草金魚、文種金魚、蛋種金魚和龍種金魚，也就是我們常說的草、文、龍、蛋。 ... 其他的金魚品種，我們暫不研究，我們只講講草金魚，其實它們就是略有些姿色的鯽魚罷了，所以說對於一些比較漂亮的草金魚，我們也可以叫做錦鯽魚，說句不好聽的，金魚也可以叫做錦鯽魚，它們不也就是些花色漂亮的鯽魚嗎？金魚其實也是鯽魚，只不過我們把四開尾的金魚從草金魚當中分離出來罷了，當然也有部分金魚是三開尾的，這裡我們暫且不提。 三、錦鯽魚和錦鯉的區別 那麼，如果我們要談到錦鯽魚和錦鯉的區別，其實就是要辨別鯽魚和鯉魚的區別罷了。 我們只要記住兩條就夠了： ... 一個是鯉魚是有鬍鬚的，這個是絕對錯不了，另一個就是鯉魚的嘴巴是向下的，而且身形微胖，尾巴較短。 而鯽魚是根本沒有鬍鬚的，並且嘴巴是向前的，嘴型和金魚一樣，身形大多數較為修長，尾巴也會比錦鯉長上一些，至於現在所培養出來的什麼龍鳳錦鯉、蝴蝶錦鯉，那是另外一回事了，雖然說它們的尾巴也很長，但一定是有鬍鬚和嘴巴向下的。 所以說，當我們明白的這幾點之後，我們就會很清楚的辨別鯉魚和鯽魚了，所謂的草金魚就是錦鯽魚，而什麼地金、合金、冷水鸚鵡等等，其實全部都是草金魚，也就是鯽魚，僅此而已。 它們都是應該歸於金魚當中的一大系列，那就是草金魚的系列。 四、合金金魚是個什麼鬼？ 我們用一句話就可以概括了，合金金魚就是具有鯽魚的身型和金魚的尾巴的鯽魚，這就是合金金魚，其中有的是三開尾、有的是四開尾，其實這個品種最早是被小日本引進的，但是在人家的手中得到了改良。 ... 早在500年前的日本室町時代，它們就從我國引進了金魚，後來為了和江戶時代的從我國引進的金魚做以區分，所以它們就把那個時候的金魚稱之為合金金魚，後來逐步的加以改良，品種也就越來越多了，但是這些合金金魚的品種並不是太符合我們國人的審美觀念，所以一直並未流行開來罷了。 所以現在我們在市面上看到的凡是具有鯽魚的身型和金魚的尾巴的怪魚，我們都可以稱它們為合金金魚，當然了，即使我們稱它們為合金錦鯽魚、合金草金魚那也不為過，其實就是這麼回事。 五、地金金魚又是一個什麼鬼？ 地金金魚也是在合金金魚的品種上改良而來的，無論在身形上和尾巴上，它們肯定都帶有合金金魚的一些特點。 ... 唯一的區別就是地金金魚的尾型比起合金金魚還要好看一些，它們的尾巴有點類似於現在泰獅的味道，但又不是百褶的，也不是閉合的那麼近，是很誇張的鬆開和分離，又有點像四開尾的金魚，大體上就是這麼回事，這個東西在我國也不是那麼流行，不過聽說在小日本那裡還是很吃香的，也是品種多多，還受到政府的保護和扶持。 我們看到圖片就很容易區分了。 六、其他的鯽魚或者說草金品種 其實市面上還存在很多的鯽魚品種，其中名聲比較響的，像是布里斯托金魚，它們是英國培養的鯽魚品種，還有壽惠廣錦、朱文金等等是小日本培養的鯽魚品種，我之所以把它們稱之為鯽魚品種，是為了便於大家把它們和鯉魚更快的區分開來。 其實我們想要區別它們，這裡還有一個比較簡單的方法，那就是看它們的名字就可以了。 ... 凡是名字裡帶有帶有金字、鯽字的觀賞魚，基本都是鯽魚，也叫金魚，我們比如說草金魚、錦鯽魚、蝶尾金魚、藍壽金魚、地金、合金等等。 凡是名字中帶有鯉字的觀賞魚，那就一定是鯉魚無疑了，我們比如說什麼黃金錦鯉、紅白錦鯉、蝴蝶鯉、龍鳳鯉等等。 這樣我們就比較容易區分了，也不會被商家忽悠了，最後還有一種所謂的冷水鸚鵡魚，其實也是鯽魚，只不過它們是全身紅色的，眼睛黑色的鯽魚罷了。 所以說再怎麼改稱呼，鯽魚永遠是鯽魚，鯉魚也永遠是鯉魚。 我是養魚老道，更多觀賞魚問題敬請關注，謝謝！

文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/OA2MKD4.html

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

台北板橋睡眠障礙心悸焦慮中醫推薦台北永和睡眠障礙自律神經失調焦慮中醫推薦台北板橋睡眠品質不好中醫治療
桃園八德青春痘治療中醫推薦 桃園自律神經失調焦慮有名中醫 考試焦慮症用藥有講究台北內湖睡不著中醫門診 中壢喉嚨卡卡治療中醫推薦 生物回饋治療有助於緩解焦慮情緒台北內湖失眠治療中醫推薦ptt 台北南港失眠治療中醫推薦 得了考前焦慮症該怎麼辦台北板橋眩暈中醫推薦 中壢睡眠品質不好治療中醫 輕微焦慮吃什麼食物好台北內湖Dcard喉嚨卡卡治療中醫推薦 苗栗失眠治療推薦中醫 如何克服社交場合的焦慮